GOATA Training
Das GOATA Movement System ist eine umfassende Trainings- und Rehabilitationsmethode, die sich auf funktionelle Bewegung und athletische Leistungsfähigkeit konzentriert.
GOATA, das für Greatest of All Time Athletes steht, lässt sich von den besten Athleten der Welt inspirieren und kann individuell an jedes Alter und Fitnesslevel angepasst werden.
Egal, ob du ein Coach oder Athlet bist, der eine Leistungssteigerung sucht, oder jemand, der schmerzfreie Beweglichkeit anstrebt – das GOATA Movement System hilft dir, deine Ziele zu erreichen.
Optimiere Deine Bewegungen für schmerzfreie Höchstleistungen
- Meistere den natürlichen Bewegungscode mit Online-Unterricht, Heimtraining oder Personal Coaching
- Maximiere deinen Fortschritt und vermeide Rückschläge durch biomechanische Fehler
- Erhöhe deine Ausdauer, Flexibilität und Athletik, sodass du ohne Einschränkungen trainieren kannst
GOATA Movement Training System
GOATA bietet einen systematischen Ansatz, um den Körper neu auszurichten, damit er sich so bewegt, ruht und funktioniert, wie er von Natur aus konzipiert wurde. Durch das Umlernen von Bewegungsmustern hilft das System, häufige Verletzungen zu verhindern und die allgemeine athletische Leistung zu verbessern.Vorteile des GOATA Trainings:
- Kontrolle und Beseitigung von Schmerzen, damit du dich auf deine Ziele konzentrieren kannst
- Steigere deine Athletik durch optimierte Bewegungsmuster
- Verbessere deine Leistung und baue dauerhafte Widerstandskraft auf
Traditionelle Therapien behandeln oft nur die Symptome von Schmerzen, ohne die eigentliche Ursache anzugehen. GOATA recodiert deine Bewegungsmuster nach dem Bauplan der Natur und hilft dir, Schmerzen zu eliminieren und Höchstleistungen zu erreichen. Mit Zeitlupen-Videoanalysen und gezielten Korrekturübungen ersetzt GOATA ungünstige Biomechanik durch optimale Bewegungen, um deine Athletik zu steigern.
Im Laufe der Jahre hat dieses evidenzbasierte System Tausenden von Menschen – vom Profisportler bis zum Durchschnittsbürger – dabei geholfen, Schmerzen zu beseitigen, Verletzungen vorzubeugen und ihr volles physisches Potenzial auszuschöpfen.
DAS ATHLETIC RECODE PROGRAMM:
Entfalte dein volles athletisches Potenzial
Das GOATA Recode Programm wurde entwickelt, um fehlerhafte Bewegungsmuster zu korrigieren und um Athleten aller Altersgruppen zu helfen Explosivkraft, Kraft und Ausdauer freizuschalten. Durch das Studium der Bewegungsmuster von Spitzensportlern wie Michael Jordan, Tom Brady, Roger Federer, Serena Williams und Simone Biles, hat GOATA ein System entwickelt, das Athleten dabei hilft, ihre Topleistung abzurufen und gleichzeitig das Verletzungsrisiko zu minimieren.
Das Recode Programm beinhaltet:
- Assessment: Eine persönliche Beurteilung deiner Bewegungsmuster durch Videoanalyse und Funktionstests, um Verbesserungsmöglichkeiten zu identifizieren.
- Personal Training: Auf dein Assessment abgestimmte Trainingseinheiten, entweder im Einzeltraining oder in kleinen Gruppen, um gezielt an bestimmten Bereichen zu arbeiten.
- Homework: Übungen, die zu Hause durchgeführt werden, um optimale Bewegungsmuster zu festigen.
- Videoanalyse: Laufende Zeitlupen-Videoanalysen zur Nachverfolgung von Verbesserungen und zur Verfeinerung der Bewegungsmuster für mehr Schnelligkeit, Kraft und Verletzungsresistenz.
Movement Assessment Prozess
Ein Movement Assessment ist der erste Schritt zu einer schmerzfreien Leistungsfähigkeit und umfasst:
- Discovery: Ein Gespräch über deinen aktuellen Gesundheitszustand, Lebensstil und deine sportlichen Ziele
- Evaluation: Analyse grundlegender Bewegungen wie Kniebeugen, Hüftbewegungen und Gehen, um die Biomechanik deines Körpers zu verstehen
- Diagnosis: Ermittlung von Dysbalancen oder fehlerhaften Bewegungsmustern, die Schmerzen verursachen oder die Leistung einschränken können
- Action Plan: Eine personalisierte Trainingsstrategie auf Basis deines Assessments, um Problembereiche anzugehen und deine Biomechanik zu verbessern, damit du schmerzfrei und leistungsfähiger wirst
Starte deine Reise zu schmerzfreier Höchstleistung
Bist du bereit, dich besser zu bewegen und dich besser zu fühlen?
Mit unserem personalisierten Assessment ermitteln unsere Coaches deine Verbesserungspotenzial, identifizieren verletzungsanfällige Bereiche und erstellen ein massgeschneidertes Trainingsprogramm, das deine spezifischen Bedürfnisse abdeckt. Erfahre mehr darüber, wie GOATA deine Bewegungen transformieren und deine Leistungsfähigkeit maximieren kann.
Warum GOATA?
- Schmerzfreies Leben: Korrigiere Bewegungsmuster, um chronische Schmerzen in Knie, Hüfte und unterem Rücken zu beseitigen
- Athletische Verbesserung: Entfessle deine wahre Kraft, Geschwindigkeit und Leistung durch die natürlichen Bewegungsmuster, die die besten Athleten antreiben
- Verletzungsprävention: Vermeide häufige nicht-kontaktbedingte Verletzungen wie Kreuzbandrisse, Achillessehnenrupturen und Bandscheibenvorfälle durch optimale Biomechanik
- Langfristige Ergebnisse: GOATA behebt die Grundursache von Bewegungsproblemen für nachhaltige Verbesserungen in Leistung und Langlebigkeit
Starte deinen GOATA Recode noch heute!
Das GOATA System hat bereits Tausenden von Athleten und normalen Menschen geholfen, sich besser zu bewegen, stärker zu fühlen und schmerzfrei zu leben. Mit unseren Online-, In-Person- und Hybrid-Optionen kann jeder lernen, sich so zu bewegen, wie es die Natur vorgesehen hat.
Nimm am Recode Programm teil, um GOATA selbst zu erleben und den ersten Schritt zu tun, um deine Bewegungen zu optimieren, Schmerzen zu minimieren und deine sportlichen Höchstleistungen zu erreichen.
So funktioniert’s:
- Buche dein Assessment: Beginne mit einem persönlichen Gespräch und einem Assessment deiner aktuellen Bewegungsmuster.
- Erhalte einen personalisierten Plan: Basierend auf deinem Assessment erhältst du einen massgeschneiderten Trainingsplan, der deine Bedürfnisse abdeckt.
- Verfolge deinen Fortschritt: Mit Zeitlupen-Videoanalysen siehst du, wie sich deine Bewegungsmuster über die Zeit verbessern.
- Erreiche schmerzfreie Höchstleistung: Erlebe gesteigerte Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, während du frei von chronischen Schmerzen lebst.
Lass uns gemeinsam die Kontrolle über deine Bewegung zurückgewinnen und dir helfen, dein wahres athletisches Potenzial zu entfalten!
Buche dein Assessment noch heute!
GOATA TRAINING: Dein Weg zu schmerzfreier Höchstleistung
